Τυρί διατροφή για απώλεια βάρους
Υπάρχουν διάφοροι τύποι διατροφή τυρί. Διαφέρουν στη διάρκεια και το σύνολο των παραδεκτή προϊόντα. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά είδη διατροφής:
(1) δέκα-τυρί διατροφή παίρνει απαλλαγούμε από 5 κιλά υπέρβαροι. Η διάρκεια της δίαιτας σε αυτή την περίπτωση μπορεί μερικές φορές να μειωθεί σε 8 ημέρες, αλλά εδώ είναι η αύξηση της δεν συνιστάται. Γεύματα σε μια τέτοια διατροφή πρέπει να κάνουν συχνά, αλλά προσπαθούν να φορτώσουν τις μικρότερες μερίδες. Το πρωινό το καλύτερο 8 π.μ. και το δείπνο, όχι αργότερα από οκτώ το βράδυ. Είναι επιθυμητό να έχουν κάθε δυόμισι ώρες. Ένα τέτοιο δείγμα διατροφή μενού μοιάζει ως εξής:
Πρωϊνό: τσάι ή καφές χωρίς ζάχαρη.
το δεύτερο πρωινό είναι μαγειρεμένα μελάτα αυγά?
Μεσημεριανό-200 γραμμάρια μοσχάρι βραστό ή κοτόπουλο?
απογευματινό σνακ-150 γραμμάρια τυρί με χαμηλά λιπαρά?
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δείπνο-250 γραμμάρια άπαχο τυρί cottage?
πριν τις 8 μμ για να πιείτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι.
Συνιστάται κατά τη διάρκεια μια δίαιτα ποτό άφθονο ρευστό, προτιμώντας το πράσινο τσάι, αφέψημα βοτάνων ή μόνο καθαρό νερό. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε τρεις μήνες, ειδικά εάν αισθάνεστε καλά μετά από αυτό.
(2) διατροφή τυρί όπου μπορείτε να φάτε μόνο τρεις φορές την ημέρα. Κάθονται σε αυτό πρέπει να εβδομάδα ή 10 ημέρες, ανάλογα με το τι είδος των αποτελεσμάτων που θέλουμε να πάρει. Ένα τέτοιο δίαιτα δείγμα μενού:
Πρωινό: 100 γραμμάρια τυριού ή 200 γραμμάρια τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και καφέ χωρίς ζάχαρη και κρέμα?
Μεσημεριανό: εύκολη σούπα χωρίς πατάτες, σαλάτα λαχανικών με τυρί, καφέ?
Δείπνο: 70 γραμμάρια τυρί και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ή γιαούρτι.
Αυτό το είδος της δίαιτας συνεπάγεται τον αποκλεισμό από τη διατροφή φρούτα, ζάχαρη και χυμό. Μπορείτε να προσθέσετε τυρί με μούχλα μενού, αλλά τότε θα είναι απαραίτητο να το κόψει μερίδες.
(3) ένα μοναδικό κρασί-τυρί διατροφή, η οποία περιλαμβάνει αλκοόλ. Συνήθως το αλκοόλ με δίαιτες είναι άκυρη, αλλά αυτή η διατροφή είναι μια εξαίρεση. Διαρκεί μόνο δύο ημέρες, και με τη σωστή προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά για ένα και ενάμιση κιλά. Για όσους θέλουν να ρίξει αρκετά ένα κομμάτι υπέρβαροι, αυτή είναι τέλεια. Ένα τέτοιο μενού διατροφή αποτελείται από πέντε γεύματα κάθε φορά που θέλετε να φάει 100 γραμμάρια τυρί με ψωμί και να πίνουν 50 ml λευκό ξηρό κρασί. Ανάμεσα στα γεύματα, θα πρέπει να πίνετε ένα μέσο όρο μισό λίτρο υγρό (πράσινο τσάι, βότανα ζωμό ή νερό).
Διαλέξτε την επιλογή που σας ταιριάζει καλύτερα, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας και τα επιθυμητά αποτελέσματα. Να θυμάστε ότι θέληση και υπομονή θαύματα. Ελάτε να δίαιτα σωστά, να κρατήσει τον εαυτό σας στα χέρια, και μπορείτε να πάρετε το σχήμα των ονείρων σας.
Υπάρχουν διάφοροι τύποι διατροφή τυρί. Διαφέρουν στη διάρκεια και το σύνολο των παραδεκτή προϊόντα. Ρίξτε μια ματιά σε μερικά είδη διατροφής:
(1) δέκα-τυρί διατροφή παίρνει απαλλαγούμε από 5 κιλά υπέρβαροι. Η διάρκεια της δίαιτας σε αυτή την περίπτωση μπορεί μερικές φορές να μειωθεί σε 8 ημέρες, αλλά εδώ είναι η αύξηση της δεν συνιστάται. Γεύματα σε μια τέτοια διατροφή πρέπει να κάνουν συχνά, αλλά προσπαθούν να φορτώσουν τις μικρότερες μερίδες. Το πρωινό το καλύτερο 8 π.μ. και το δείπνο, όχι αργότερα από οκτώ το βράδυ. Είναι επιθυμητό να έχουν κάθε δυόμισι ώρες. Ένα τέτοιο δείγμα διατροφή μενού μοιάζει ως εξής:
Πρωϊνό: τσάι ή καφές χωρίς ζάχαρη.
το δεύτερο πρωινό είναι μαγειρεμένα μελάτα αυγά?
Μεσημεριανό-200 γραμμάρια μοσχάρι βραστό ή κοτόπουλο?
απογευματινό σνακ-150 γραμμάρια τυρί με χαμηλά λιπαρά?
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o Δείπνο-250 γραμμάρια άπαχο τυρί cottage?
πριν τις 8 μμ για να πιείτε ένα φλιτζάνι γιαούρτι.
Συνιστάται κατά τη διάρκεια μια δίαιτα ποτό άφθονο ρευστό, προτιμώντας το πράσινο τσάι, αφέψημα βοτάνων ή μόνο καθαρό νερό. Μια τέτοια δίαιτα μπορεί να επαναλαμβάνεται κάθε τρεις μήνες, ειδικά εάν αισθάνεστε καλά μετά από αυτό.
(2) διατροφή τυρί όπου μπορείτε να φάτε μόνο τρεις φορές την ημέρα. Κάθονται σε αυτό πρέπει να εβδομάδα ή 10 ημέρες, ανάλογα με το τι είδος των αποτελεσμάτων που θέλουμε να πάρει. Ένα τέτοιο δίαιτα δείγμα μενού:
Πρωινό: 100 γραμμάρια τυριού ή 200 γραμμάρια τυρί cottage χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και καφέ χωρίς ζάχαρη και κρέμα?
Μεσημεριανό: εύκολη σούπα χωρίς πατάτες, σαλάτα λαχανικών με τυρί, καφέ?
Δείπνο: 70 γραμμάρια τυρί και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι ή γιαούρτι.
Αυτό το είδος της δίαιτας συνεπάγεται τον αποκλεισμό από τη διατροφή φρούτα, ζάχαρη και χυμό. Μπορείτε να προσθέσετε τυρί με μούχλα μενού, αλλά τότε θα είναι απαραίτητο να το κόψει μερίδες.
(3) ένα μοναδικό κρασί-τυρί διατροφή, η οποία περιλαμβάνει αλκοόλ. Συνήθως το αλκοόλ με δίαιτες είναι άκυρη, αλλά αυτή η διατροφή είναι μια εξαίρεση. Διαρκεί μόνο δύο ημέρες, και με τη σωστή προσέγγιση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε κατά τη διάρκεια αυτή τη φορά για ένα και ενάμιση κιλά. Για όσους θέλουν να ρίξει αρκετά ένα κομμάτι υπέρβαροι, αυτή είναι τέλεια. Ένα τέτοιο μενού διατροφή αποτελείται από πέντε γεύματα κάθε φορά που θέλετε να φάει 100 γραμμάρια τυρί με ψωμί και να πίνουν 50 ml λευκό ξηρό κρασί. Ανάμεσα στα γεύματα, θα πρέπει να πίνετε ένα μέσο όρο μισό λίτρο υγρό (πράσινο τσάι, βότανα ζωμό ή νερό).
Διαλέξτε την επιλογή που σας ταιριάζει καλύτερα, ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας και τα επιθυμητά αποτελέσματα. Να θυμάστε ότι θέληση και υπομονή θαύματα. Ελάτε να δίαιτα σωστά, να κρατήσει τον εαυτό σας στα χέρια, και μπορείτε να πάρετε το σχήμα των ονείρων σας.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου