Το σύκο, σύκο, σύκο ή ήρθε σε μας από τη Μεσόγειο.

Το σύκο, σύκο, σύκο ή ήρθε σε μας από τη Μεσόγειο. Σύμφωνα με τους θρύλους, ο καρπός του δέντρου, έτσι Αδάμ και την Εύα. Γλυκά σύκα με καλύτερη γεύση πολτού γιόρτασε όχι σε ένα μύθο. Και αυτό είναι κατανοητό, γιατί οι ευεργετικές ιδιότητες του φυτού γνωστό για να ανθρωπότητα για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα.

Σύκα χρήσιμο όργανο για τους ακόλουθους δείκτες:

η υψηλή περιεκτικότητα σε φρούτα ορυκτών?
ένα υψηλό ποσοστό σιδήρου και φωσφόρου?
μεγάλες ποσότητες βιταμίνη c, βιταμίνες του συμπλέγματος β, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και νάτριο.
υποστηρίζει το καρδιαγγειακό σύστημα;
υποστηρίζει κανονικά επίπεδα χοληστερόλης?
Εμφανίζει το σώμα του περίσσεια υγρών?
χρησιμεύει ως μέτρο προφύλαξης πράκτορας σε υψηλή πίεση του αίματος και η φλεβική ανεπάρκεια;
μειώνει την πήξη του αίματος και προλαμβάνει τη δημιουργία θρόμβων αίματος;
τονώνει το αίμα.
αγωνίζεται με ταχυκαρδία?
Μειώνει τη θερμοκρασία του σώματος και εμφανίζει ιδρώτα?
χρήσιμο για φλεγμονή του στόματος;
ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
Και δεν πρόκειται για μια πλήρη λίστα από τις θεραπευτικές ιδιότητες των φρούτων καταπληκτικό. Ένα άλλο συμπαθητικό χαρακτηριστικό γνώρισμα: σύκα μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους.
o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o o
Σύκο θερμίδων είναι αρκετά υψηλό, όσο 257 θερμίδες. Ωστόσο, μπορείτε να φάτε ενώ κάνει δίαιτα όταν θέλετε πραγματικά γλυκό. Οι κάτοικοι των χωρών του Νότου είναι πολύ ευκολότερο να χάσετε βάρος με τη βοήθεια του σύκου, το κλίμα εκεί σας επιτρέπει να τακτοποιήσετε τη νηστεία ημέρες μόνο με τη χρήση του αυτά τα μούρα. Σε πιο ψυχρά κλίματα μας το σώμα δεν θα είναι αρκετό ένα σύκο.

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να χρησιμοποιήσετε σύκα για την απώλεια βάρους είναι να τρώμε τους καρπούς της. Μια-δυο φορές την εβδομάδα, προσπαθήστε να τρώτε το απόγευμα ή στο δείπνο, μόνο ένα ζευγάρι των φρούτων του σύκου. Όταν το κάνετε αυτό, να θυμάστε ότι αυτό δεν πρέπει να αναμιγνύεται με άλλα προϊόντα. Σύκα είναι πολύ θρεπτικά, έτσι ώστε πριν πάτε για ύπνο δεν θα θέλετε να φάτε.

Αν αγαπάτε τα γλυκά και δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς κάτι γλυκό στο στόμα, αλλά το όνειρο για να καταργήσετε τα επιπλέον κιλά, μπορείτε να έρθετε με την ενίσχυση των σύκων. Αντικαταστήστε τα όλα τα ψωμάκια, κέικ και γλυκά. Φάτε στο έμβρυο των ένα σύκο, όποτε θέλετε κάτι γλυκό. Κατά προτίμηση-1,5 ώρες μετά το φαγητό: έτσι θα είναι καλύτερα. Ενώ η γεύση του μούρα cloying έτσι ότι μπορείτε δεν θα είναι σε θέση να φάτε πολλά από αυτά. Είναι χρήσιμο να πίνετε πράσινο τσάι, σύκα: θρεπτικά συστατικά και usvojatsja γρηγορότερα και γεύση θα είναι καλύτερο.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα σύκα για πρωινό: αυτός τέλεια ικανοποιεί την πείνα και δίνει μια καλή διάθεση για όλη την ημέρα. Μετά από τα γεύματα με σύκα που δεν θέλετε να τσιμπήσει περισσότερο από το συνηθισμένο, που σημαίνει ότι δεν μπορείτε να φάτε κάτι επιβλαβές.

Συνταγές με σύκα
(1) να σε ίσες αναλογίες, σύκα, δαμάσκηνα και καρύδια. Κόψτε τα σύκα και τα δαμάσκηνα, ρίχνουμε ξηρούς καρπούς. Ανακατεύουμε και εποχή με το χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο.

(2) τεμαχίζοντας σαλάτα κάνει εξίσου σύκα, τυρί μοτσαρέλα και ζαμπόν, για ανεφοδιασμό Χρησιμοποιήστε χυμό λεμονιού και το ελαιόλαδο.